Flan de courgette
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 6
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Oeuf, cru :
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134g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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330g |
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Eau du robinet :
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270g |
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Farine de blé tendre ou froment T110 :
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100g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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5g |
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Poivre noir, moulu :
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5g |
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Oignon, cuit :
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10g |
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Courgette, pulpe et peau, cuite :
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371g |
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La recette = 1225g
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1 Portion = 204g
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Recette crée par @Celine
22/01/2018 20:32:19
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
778
|
63
|
130
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| Protéines : |
43.95
|
3.59
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7.33
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| Glucides : |
95.52
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7.8
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15.92
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| Sucres : |
26.63
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2.17
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4.44
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| Matières grasses : |
21.38
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1.75
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3.56
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| Acides gras saturés : |
7.31
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0.6
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1.22
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| Sel : |
6.58
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0.54
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1.1
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| Fibres : |
12.82
|
1.05
|
2.14
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