pancake chia

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
pancake chia

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 9

Farine de blé tendre ou froment T110 :  80g
graines chia :  10g
lait riz :  240g
sirop érable :  15g
La recette = 345g
1 Portion = 38g
Recette crée par @
03/02/2018 12:31:01
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  503 146 56
Protéines :  11.78 3.41 1.31
Glucides :  94.41 27.37 10.49
Sucres :  25.51 7.39 2.83
Matières grasses :  6.52 1.89 0.72
Acides gras saturés :  0.77 0.22 0.09
Sel :  0.25 0.07 0.03
Fibres :  8.96 2.6 1

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