pancake chia
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 9
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Farine de blé tendre ou froment T110 :
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80g |
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graines chia :
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10g |
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lait riz :
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240g |
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sirop érable :
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15g |
La recette = 345g
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1 Portion = 38g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
Calories : |
503
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146
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56
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Protéines : |
11.78
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3.41
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1.31
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Glucides : |
94.41
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27.37
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10.49
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Sucres : |
25.51
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7.39
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2.83
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Matières grasses : |
6.52
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1.89
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0.72
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Acides gras saturés : |
0.77
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0.22
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0.09
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Sel : |
0.25
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0.07
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0.03
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Fibres : |
8.96
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2.6
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1
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