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Petit dej lu Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00 Ingrédients Nombre de portions pour la recette : 1 Farine de sarrasin :  50g Pain complet ou intégral (à la farine T150) :  95g Flocons d'avoine, cuits à l'eau :  30g Sucre blanc :  1 morceau = 6g    50g Beurre doux :  75g Miel :  20g Lait demi-écrémé, pasteurisé :  5g Chocolat noir à 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, tablette :  100g La recette = 425g 1 Portion = 425g Recette crée par @Emilie 18/02/2018 15:26:34   Informations Nutritionnelles Recette 100g 1 Portion Calories :  1800 424 1800 Protéines :  19.26 4.53 19.26 Glucides :  208.67 49.1 208.67 Sucres :  108.68 25.57 108.68 Matières grasses :  95.05 22.37 95.05 Acides gras saturés :  59.97 14.11 59.97 Sel :  1.53 0.36 1.53 Fibres :  15.24 3.59 15.24 Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis.

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