flan courgette express
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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165g |
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Oignon, cru :
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49g |
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Farine de blé tendre ou froment T110 :
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25g |
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Oeuf, cru :
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62g |
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La recette = 301g
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1 Portion = 301g
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Recette crée par @Celine
19/02/2018 21:04:26
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
230
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76
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230
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| Protéines : |
13.37
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4.44
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13.37
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| Glucides : |
24.95
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8.29
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24.95
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| Sucres : |
6.65
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2.21
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6.65
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| Matières grasses : |
7.44
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2.47
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7.44
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| Acides gras saturés : |
1.86
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0.62
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1.86
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| Sel : |
0.26
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0.09
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0.26
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| Fibres : |
4.15
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1.38
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4.15
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