Fricot épinards Marie
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Épinard, cuit :
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200g |
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Oignon, cuit :
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100g |
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Maizena :
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10g |
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Beurre demi-sel :
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15g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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80g |
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Olive noire, entière ou dénoyautée, en saumure :
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50g |
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La recette = 455g
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1 Portion = 228g
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Recette crée par @Julugue
04/04/2018 11:31:26
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
345
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76
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172
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| Protéines : |
10.24
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2.25
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5.12
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| Glucides : |
22.57
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4.96
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11.28
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| Sucres : |
8.42
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1.85
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4.21
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| Matières grasses : |
20.87
|
4.59
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10.44
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| Acides gras saturés : |
9.78
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2.15
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4.89
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| Sel : |
1.95
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0.43
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0.98
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| Fibres : |
13.89
|
3.05
|
6.95
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