Taboulé thon olives mais
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Couscous (semoule de blé dur roulée précuite à la vapeur), crue :
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100g |
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Thon albacore ou thon jaune, au naturel, appertisé, égoutté :
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140g |
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Olive verte, en saumure :
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32g |
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Maïs doux, appertisé, égoutté :
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140g |
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Jus de citron, maison :
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10g |
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La recette = 422g
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1 Portion = 422g
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Recette crée par @Dravini
05/06/2018 09:44:08
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
743
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176
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743
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| Protéines : |
53.63
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12.71
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53.63
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| Glucides : |
100.09
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23.72
|
100.09
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| Sucres : |
10.62
|
2.52
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10.62
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| Matières grasses : |
11.33
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2.69
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11.33
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| Acides gras saturés : |
2.29
|
0.54
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2.29
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| Sel : |
2.72
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0.64
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2.72
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| Fibres : |
12.46
|
2.95
|
12.46
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