Légumes à la plancha
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Courgette, pulpe et peau, cuite :
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714g |
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Poivron, vert, jaune ou rouge, cru :
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125g |
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Oignon, cru :
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60g |
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Champignon de Paris ou Champignon de couche, cru :
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130g |
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Huile d'olive vierge :
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30g |
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Sauce soja :
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30g |
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La recette = 1089g
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1 Portion = 1089g
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Recette crée par @sylvette
09/06/2018 11:53:21
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
519
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48
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519
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| Protéines : |
12.35
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1.13
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12.35
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| Glucides : |
29.93
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2.75
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29.93
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| Sucres : |
20.93
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1.92
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20.93
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| Matières grasses : |
33.33
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3.06
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33.33
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| Acides gras saturés : |
4.81
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0.44
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4.81
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| Sel : |
3.42
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0.31
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3.42
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| Fibres : |
14.47
|
1.33
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14.47
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