Courgette au four
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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220g |
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Champignon de Paris ou champignon de couche, cru :
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100g |
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Oignon, cru :
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50g |
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Olives noires confites dénoyautées :
1 Pot = 150g ( égoutté)
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30g |
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Huile d'olive :
1 Cuillère à soupe = 10g
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10g |
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Herbes de Provence, séchées :
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10g |
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La recette = 420g
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1 Portion = 210g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
238
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57
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119
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| Protéines : |
7.39
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1.76
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3.7
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| Glucides : |
10.87
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2.59
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5.43
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| Sucres : |
9.4
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2.24
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4.7
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| Matières grasses : |
16.16
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3.85
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8.08
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| Acides gras saturés : |
2.61
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0.62
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1.3
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| Sel : |
0.86
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0.21
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0.43
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| Fibres : |
8.17
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1.95
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4.09
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