Pancakes complets
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 12
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Oeuf, cru :
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55g |
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Huile de tournesol :
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5g |
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Farine de blé tendre ou froment T110 :
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100g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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36g |
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Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru :
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36g |
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Yaourt grec Grand frais :
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150g |
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La recette = 382g
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1 Portion = 32g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
582
|
152
|
49
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| Protéines : |
36.66
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9.6
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3.06
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| Glucides : |
76.78
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20.1
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6.4
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| Sucres : |
9.73
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2.55
|
0.81
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| Matières grasses : |
12.53
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3.28
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1.04
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| Acides gras saturés : |
2.59
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0.68
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0.22
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| Sel : |
0.37
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0.1
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0.03
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| Fibres : |
6.8
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1.78
|
0.57
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