Bowlcake Semoule Pomme
Préparation : 00:05:00 | Cuisson : 00:03:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Pomme, pulpe et peau, crue :
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130g |
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Couscous (semoule de blé dur roulée précuite à la vapeur), crue :
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35g |
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Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru :
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25g |
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Lait Demi-écrémé :
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50g |
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Levure alimentaire :
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5g |
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Cannelle, poudre :
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5g |
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Sirop d'érable :
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25g |
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La recette = 275g
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1 Portion = 275g
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Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un bol et mettre à chauffer au micro - ondes le temps indiqué
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
328
|
119
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328
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| Protéines : |
11.05
|
4.02
|
11.05
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| Glucides : |
62.38
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22.68
|
62.38
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| Sucres : |
31.65
|
11.51
|
31.65
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| Matières grasses : |
1.98
|
0.72
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1.98
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| Acides gras saturés : |
0.72
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0.26
|
0.72
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| Sel : |
0.2
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0.07
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0.2
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| Fibres : |
7.12
|
2.59
|
7.12
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