Porridge à la banane, aux flocons d'avoine et graines de chia
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Boisson à l'Avoine :
1 Portion = 200ml
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150g |
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Flocons d'avoine, cuits à l'eau :
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30g |
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Banane, fraîche, pulpe :
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125g |
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Graines de Chia :
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7g |
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La recette = 312g
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1 Portion = 312g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
234
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75
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234
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| Protéines : |
3.89
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1.25
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3.89
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| Glucides : |
42.82
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13.72
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42.82
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| Sucres : |
27.06
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8.67
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27.06
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| Matières grasses : |
4.88
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1.57
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4.88
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| Acides gras saturés : |
0.68
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0.22
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0.68
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| Sel : |
0.13
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0.04
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0.13
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| Fibres : |
6.76
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2.17
|
6.76
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