Poêlée d’Épinards Frais-Émincés de Jambon
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Épinard, cru :
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185g |
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Émincés Jambon 25% sel en moins :
1 Portion = 50g
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150g |
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Ail frais :
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2g |
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Échalote, crue :
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15g |
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Huile d'olive :
1 Cuillère à soupe = 10g
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10g |
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Citron, jus pressé maison :
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30g |
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Sésame, graine :
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10g |
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La recette = 402g
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1 Portion = 402g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
421
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105
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421
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| Protéines : |
33.55
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8.35
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33.55
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| Glucides : |
13.04
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3.24
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13.04
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| Sucres : |
4.67
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1.16
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4.67
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| Matières grasses : |
23.83
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5.93
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23.83
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| Acides gras saturés : |
5.14
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1.28
|
5.14
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| Sel : |
2.94
|
0.73
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2.94
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| Fibres : |
7.75
|
1.93
|
7.75
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