Quiche saumon épinards feta avec pâte magique
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 8
|
|
Edam :
|
150g |
|
|
Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais :
|
80g |
|
|
Amande, mondée, émondée ou blanchie :
|
80g |
|
|
Lin, graine :
|
25g |
|
|
Lupin, graine crue :
|
10g |
|
|
Oeuf, cru :
|
3g |
|
|
Beurre à 80% MG, demi-sel :
|
20g |
|
|
Épinards à la crème :
|
400g |
|
|
Saumon, cru, élevage :
|
200g |
|
|
Feta de brebis :
|
100g |
|
|
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
|
1g |
|
La recette = 1069g
|
|
1 Portion = 134g
|
Recette crée par @Nad40
09/02/2019 18:25:54
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
2368
|
221
|
296
|
| Protéines : |
130.99
|
12.25
|
16.37
|
| Glucides : |
20.1
|
1.88
|
2.51
|
| Sucres : |
10.39
|
0.97
|
1.3
|
| Matières grasses : |
188.79
|
17.66
|
23.6
|
| Acides gras saturés : |
82.64
|
7.73
|
10.33
|
| Sel : |
9.89
|
0.93
|
1.24
|
| Fibres : |
27.26
|
2.55
|
3.41
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
