Semoule de couscous
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Couscous (semoule de blé dur roulée précuite à la vapeur), crue :
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250g |
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Huile d'olive vierge extra :
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10g |
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Beurre à 80% MG, salé :
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10g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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5g |
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La recette = 275g
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1 Portion = 69g
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Recette crée par @Cachoux
11/02/2019 19:37:19
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1077
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392
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269
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| Protéines : |
30.06
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10.93
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7.52
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| Glucides : |
181.82
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66.12
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45.45
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| Sucres : |
7.41
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2.69
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1.85
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| Matières grasses : |
21.88
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7.95
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5.47
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| Acides gras saturés : |
7.12
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2.59
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1.78
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| Sel : |
5.17
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1.88
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1.29
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| Fibres : |
10.83
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3.94
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2.71
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