Écrasé Pomme de terre courgettes
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:10:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Pomme de terre cuite :
1 pdt 100gr
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700g |
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Courgette cuite :
1 courgette 200gr
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600g |
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Bouillon de légumes :
17 cal dilué. 1 cube 9 gr
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9g |
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Eau du robinet :
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50g |
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Ail :
1 gousse 6gr
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7g |
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Thym, séché :
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5g |
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Chèvre frais :
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200g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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3g |
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La recette = 1574g
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1 Portion = 394g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1094
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69
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273
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| Protéines : |
0.46
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0.03
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0.11
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| Glucides : |
1.35
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0.09
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0.34
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| Sucres : |
0.09
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0.01
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0.02
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| Matières grasses : |
0.37
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0.02
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0.09
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| Acides gras saturés : |
0.14
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0.01
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0.03
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| Sel : |
2.94
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0.19
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0.74
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| Fibres : |
1.85
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0.12
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0.46
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