Omelette sucrée à la pomme et au sirop d'érable
Préparation : 00:04:00 | Cuisson : 00:04:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Pomme, pulpe et peau, crue :
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80g |
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Lait Demi-écrémé :
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10g |
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Sirop d'érable :
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15g |
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Oeuf, cru :
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100g |
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La recette = 205g
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1 Portion = 205g
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Préparation
Couper la pomme en cubes et les faire revenir quelques instants dans une petite poêle.Battre les oeufs et le lait dans un bol et verser sur la pomme. Laisser cuire comme une omelette salée.Retirer l'omelette dans une assiette et arroser de sirop d'érable, décorer avec ce qui reste de la pomme ( en tranches par exemple).
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
227
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111
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227
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| Protéines : |
13.23
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6.45
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13.23
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| Glucides : |
20.1
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9.8
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20.1
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| Sucres : |
17.62
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8.6
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17.62
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| Matières grasses : |
10.2
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4.98
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10.2
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| Acides gras saturés : |
2.78
|
1.36
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2.78
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| Sel : |
0.33
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0.16
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0.33
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| Fibres : |
1.12
|
0.55
|
1.12
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