Bowlcake 100% amande
Préparation : 00:05:00 | Cuisson : 00:03:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Lait d'Amande :
1 Portion = 200ml
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30g |
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Arôme Amande Amère :
1 Flacon = 20ml
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2g |
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Amandes en poudre :
1 Paquet = 125g
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20g |
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Oeuf, cru :
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50g |
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Amandes éffilées :
1 sachet = 125g
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10g |
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Coulis de fruits rouges (framboises, fraises, groseilles, cassis) :
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10g |
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Pomme, pulpe et peau, crue :
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100g |
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Amandes hachées :
1 sachet = 125g
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10g |
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La recette = 232g
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1 Portion = 232g
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Préparation
Mettre tous les ingrédients sauf la pomme, le coulis et les amandes éffilées dans un bol, mélanger et mettre au micro-onde.
Décorer de tranches de pomme, d'amandes éffilées et de coulis
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
403
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174
|
403
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| Protéines : |
17.49
|
7.54
|
17.49
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| Glucides : |
17.5
|
7.54
|
17.5
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| Sucres : |
14.47
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6.23
|
14.47
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| Matières grasses : |
28.56
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12.31
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28.56
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| Acides gras saturés : |
3.17
|
1.37
|
3.17
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| Sel : |
0.18
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0.08
|
0.18
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| Fibres : |
1.85
|
0.8
|
1.85
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