Courgettes farcies

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Courgettes farcies

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 3

Courgette cuite : 
1 courgette 200gr   
 750g
Lait demi-écrémé, UHT :  200g
Pain de mie : 
sandwich 1tranche= 39gr   
 90g
Jambon blanc : 
-25% de sel   
 180g
Échalote : 
1 échalote 15gr   
 24g
Ail  : 
1 gousse 6gr   
 9g
Comté :  80g
Huile d'olive vierge extra :  30g
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :  5g
La recette = 1368g
1 Portion = 456g
Recette crée par @
16/04/2019 13:28:01 		 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  1257 92 419
Protéines :  28.32 2.07 9.44
Glucides :  9.6 0.7 3.2
Sucres :  9.6 0.7 3.2
Matières grasses :  60.74 4.44 20.25
Acides gras saturés :  23.37 1.71 7.79
Sel :  5.75 0.42 1.92
Fibres : 

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