Gaufre légère
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 5
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Fromage blanc nature, 3% MG environ :
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130g |
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Flocon d'avoine :
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70g |
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Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru :
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60g |
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Oeuf, cru :
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50g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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60g |
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La recette = 370g
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1 Portion = 74g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
482
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130
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96
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| Protéines : |
34.55
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9.34
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6.91
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| Glucides : |
48.55
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13.12
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9.71
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| Sucres : |
8.62
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2.33
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1.72
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| Matières grasses : |
14.74
|
3.98
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2.95
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| Acides gras saturés : |
5.41
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1.46
|
1.08
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| Sel : |
0.62
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0.17
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0.12
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| Fibres : |
7.14
|
1.93
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1.43
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