Pancake omega 3
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 12
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Flocon d'avoine :
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120g |
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Fromage Blanc 0% :
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120g |
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Oeuf, cru :
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100g |
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Chia, graine, séchée :
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25g |
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Lin, graine :
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25g |
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Eau du robinet :
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200g |
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Levure alimentaire :
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5g |
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La recette = 595g
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1 Portion = 50g
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Recette crée par @Dietonic
09/07/2019 18:11:54
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
895
|
150
|
75
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| Protéines : |
48.86
|
8.21
|
4.07
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| Glucides : |
79.7
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13.39
|
6.64
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| Sucres : |
7.11
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1.19
|
0.59
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| Matières grasses : |
34.69
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5.83
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2.89
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| Acides gras saturés : |
5.66
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0.95
|
0.47
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| Sel : |
0.5
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0.08
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0.04
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| Fibres : |
28.79
|
4.84
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2.4
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