Scarpaccia de courgettes au son d'avoine
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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400g |
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Oignon, cru :
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250g |
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Parmesan :
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60g |
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Comté :
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30g |
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Oeuf, cru :
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120g |
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Farine d'épeautre (grand épeautre) :
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65g |
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Son d'avoine :
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40g |
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Lait de chèvre, demi-écrémé, UHT :
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200g |
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Huile d'olive vierge extra :
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10g |
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La recette = 1175g
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1 Portion = 294g
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Recette crée par @Delizioso
27/04/2020 13:47:34
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Préparation
Une recette minceur de scarpaccia de courgette bientôt disponible sur delizioso.fr
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1265
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108
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316
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| Protéines : |
73
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6.21
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18.25
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| Glucides : |
93.41
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7.95
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23.35
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| Sucres : |
29.58
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2.52
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7.4
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| Matières grasses : |
62.07
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5.28
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15.52
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| Acides gras saturés : |
26.7
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2.27
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6.68
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| Sel : |
2.21
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0.19
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0.55
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| Fibres : |
21.18
|
1.8
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5.29
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