Zucchinis recette Jow cuisine
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Courgette cuite :
1 courgette 200gr
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600g |
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Maïs :
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285g |
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Ail :
1 gousse 6gr
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5g |
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Jus de citron, maison :
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15g |
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Huile d'olive vierge extra :
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45g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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3g |
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Haricot blanc, appertisé, égoutté :
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500g |
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La recette = 1453g
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1 Portion = 484g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1283
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88
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428
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| Protéines : |
32.92
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2.27
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10.97
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| Glucides : |
54.87
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3.78
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18.29
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| Sucres : |
2.91
|
0.2
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0.97
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| Matières grasses : |
47.04
|
3.24
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15.68
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| Acides gras saturés : |
5.91
|
0.41
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1.97
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| Sel : |
6.31
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0.43
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2.1
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| Fibres : |
35.05
|
2.41
|
11.68
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