Salade de poireaux polenta grillée
Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:55:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
|
Poireau, cru :
|
1200g |
|
Lait demi-écrémé, UHT :
|
200g |
|
Polenta ou semoule de maïs, précuite, sèche :
|
100g |
|
Amande, mondée, émondée ou blanchie :
|
75g |
|
Huile d'olive vierge extra :
|
30g |
|
Coriandre, fraiche :
|
100g |
|
Épinard, jeunes pousses pour salades, cru :
|
100g |
|
Ciboule ou Ciboulette, fraîche :
|
30g |
La recette = 1835g
|
1 Portion = 459g
|
Recette crée par @Nimel 15/10/2020 12:15:08
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
Calories : |
1620
|
88
|
405
|
Protéines : |
55.39
|
3.02
|
13.85
|
Glucides : |
151.39
|
8.25
|
37.85
|
Sucres : |
52.47
|
2.86
|
13.12
|
Matières grasses : |
78.41
|
4.27
|
19.6
|
Acides gras saturés : |
9
|
0.49
|
2.25
|
Sel : |
1.01
|
0.06
|
0.25
|
Fibres : |
44.02
|
2.4
|
11.01
|
Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | | | | | |
|