QUINOA POTIRON
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Quinoa, cru :
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80g |
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Potiron, cru :
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90g |
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Carotte, crue :
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80g |
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Échalote, crue :
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30g |
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Huile de colza :
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3g |
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Menthe, fraîche :
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5g |
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Lin, brun, graine :
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5g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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La recette = 294g
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1 Portion = 294g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
406
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138
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406
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| Protéines : |
13.71
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4.66
|
13.71
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| Glucides : |
57.74
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19.64
|
57.74
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| Sucres : |
6.98
|
2.38
|
6.98
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| Matières grasses : |
10.74
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3.65
|
10.74
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| Acides gras saturés : |
1.19
|
0.4
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1.19
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| Sel : |
0.91
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0.31
|
0.91
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| Fibres : |
10.68
|
3.63
|
10.68
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