Quiche chèvre/épinards
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Pâte feuilletée, matière grasse végétale, crue :
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150g |
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Épinard, cuit :
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150g |
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Crottin de chèvre, au lait cru :
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50g |
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Oeuf, cru :
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100g |
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Boisson au soja ou Tonyu, nature :
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150g |
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Crème de lait >= 30% MG, fluide, rayon frais :
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100g |
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Amidon de maïs ou fécule de maïs :
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20g |
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La recette = 720g
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1 Portion = 180g
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Recette crée par @perlinou
16/01/2021 21:00:37
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1384
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192
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346
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| Protéines : |
43.11
|
5.99
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10.78
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| Glucides : |
91.4
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12.69
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22.85
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| Sucres : |
12
|
1.67
|
3
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| Matières grasses : |
91.62
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12.73
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22.91
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| Acides gras saturés : |
49.71
|
6.9
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12.43
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| Sel : |
3.08
|
0.43
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0.77
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| Fibres : |
7.57
|
1.05
|
1.89
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