Purée courgette chou-fleur
Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:30:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 5
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Chou-fleur, cuit :
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650g |
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Crème fraîche 4% :
Semi-épaisse 4%
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200g |
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Courgette, pulpe et peau, cuite :
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950g |
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Oignon, cru :
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50g |
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Carré Frais 0% :
Fromage frais 0% Portion de 25g
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100g |
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La recette = 1950g
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1 Portion = 390g
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Recette crée par @Damien
17/02/2021 12:30:42
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
528
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27
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106
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| Protéines : |
43.49
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2.23
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8.7
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| Glucides : |
41.53
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2.13
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8.31
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| Sucres : |
36.24
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1.86
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7.25
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| Matières grasses : |
15.72
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0.81
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3.14
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| Acides gras saturés : |
1.68
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0.09
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0.34
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| Sel : |
1.61
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0.08
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0.32
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| Fibres : |
28.9
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1.48
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5.78
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