Quiche aux légumes
Préparation : 00:30:00 | Cuisson : 00:20:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Pate brisée Tablier blanc :
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230g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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343g |
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Oignon, cru :
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50g |
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Oeuf, cru :
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150g |
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Lardon nature, cru :
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88g |
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Emmental ou emmenthal râpé :
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57g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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300g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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7g |
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La recette = 1225g
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1 Portion = 306g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1798
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147
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449
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| Protéines : |
77.36
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6.32
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19.34
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| Glucides : |
126.19
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10.3
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31.55
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| Sucres : |
28.54
|
2.33
|
7.14
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| Matières grasses : |
109.19
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8.91
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27.3
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| Acides gras saturés : |
24.25
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1.98
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6.06
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| Sel : |
13.65
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1.11
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3.41
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| Fibres : |
7.32
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0.6
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1.83
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