Pudding de flocons avoine

Préparation : 00:10:00 | Cuisson : 00:11:00

Ingrédients

Nombre de portions pour la recette : 7

Jus d'orange, maison :

200g

Flocons d'Avoine :
1 Portion = 40g

60g

Raisin, sec :

10g

Banane, pulpe, crue :

100g

La recette = 370g

1 Portion = 53g

Recette crée par @Choupinette
28/09/2021 16:54:01

Préparation

-Faire chauffer le jus d'orange
- Mélanger le jus d'orange chaud aux flocons d'avoine,puis laisser reposer 5 min
-Incorporer les raisins et la banane coupée en dés
- Mettre 75cl d'eau dans la cuve de l'autocuiseur,remplir les moules mais pas jusqu'à ras bord pour éviter les débordements
- Mettre à cuire en mode autocuiseur 10 min
-Laisser refroidir avant de démouler et de déguster

Informations Nutritionnelles

	Recette	100g	1 Portion
Calories :	435	118	62
Protéines :	10.5	2.84	1.5
Glucides :	80.44	21.74	11.49
Sucres :	40.09	10.84	5.73
Matières grasses :	5.13	1.39	0.73
Acides gras saturés :	0.81	0.22	0.12
Sel :	0.03	0.01	0
Fibres :	11.86	3.21	1.69

Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis.