Omelette sucrée façon « Choupinette »
Préparation : 00:10:00 | Cuisson : 00:08:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
|
|
Oeuf, cru :
|
110g |
|
|
Banane, pulpe, crue :
|
95g |
|
|
Huile de coco :
|
2g |
|
|
Noix de coco, amande, sèche :
|
5g |
|
|
Stevia :
|
15g |
|
|
Cannelle, poudre :
|
2g |
|
|
Vanille, extrait aqueux :
|
1g |
|
|
Sundae Choco - Sauce nappage chocolat :
Nappage chocolat
|
10g |
|
|
Rhum :
|
5g |
|
La recette = 245g
|
|
1 Portion = 245g
|
Recette crée par @Damien
03/10/2021 16:53:13
|
|
|
Préparation
L’huile de coco qui servira à graisser la poêle.
Battre les œufs avec la stévia, vanille et cannelle ajouter 7 gouttes de chocolate flavoor et mettre à chauffer (poêle froide). Ajouter au bout de 2 min les rondelles de bananes dans l’omelette, saupoudrer de coco râpée et couvrir. Plier l’omelette juste avant de servir.
Ajouter de la sauce chocolat sur le dessus pour la gourmandise.
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
342
|
140
|
342
|
| Protéines : |
15.5
|
6.32
|
15.5
|
| Glucides : |
27.73
|
11.32
|
27.73
|
| Sucres : |
21.04
|
8.59
|
21.04
|
| Matières grasses : |
16.77
|
6.84
|
16.77
|
| Acides gras saturés : |
5.81
|
2.37
|
5.81
|
| Sel : |
0.36
|
0.15
|
0.36
|
| Fibres : |
4.33
|
1.77
|
4.33
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
