Curry de légumes
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Courgette cuite :
1 courgette 200gr
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300g |
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Carotte crue :
1 carotte 120gr
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200g |
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Pomme de terre cuite :
1 pdt 100gr
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350g |
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Épinard, surgelé, cuit :
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150g |
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Oignon :
1 oignon 80 à 100gr
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80g |
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Lait de coco ou Crème de coco :
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200g |
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Cardamome, poudre :
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2g |
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Curcuma, poudre :
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2g |
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Huile colza :
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15g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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5g |
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Eau du robinet :
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150g |
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La recette = 1454g
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1 Portion = 364g
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Préparation
Recette minceur (Pinterest)
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1025
|
70
|
256
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| Protéines : |
9.96
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0.69
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2.49
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| Glucides : |
9.26
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0.64
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2.32
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| Sucres : |
5.03
|
0.35
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1.26
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| Matières grasses : |
38.3
|
2.63
|
9.58
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| Acides gras saturés : |
33.28
|
2.29
|
8.32
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| Sel : |
5.41
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0.37
|
1.35
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| Fibres : |
7.7
|
0.53
|
1.93
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