Poêlée de riz chipolata et légumes
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Chipolata, cuite :
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330g |
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Carotte crue :
1 carotte 120gr
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400g |
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Panais, cuit :
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100g |
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Riz basmati, cuit, non salé :
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270g |
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Trio Poivrons :
Surgelés
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200g |
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Eau du robinet :
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600g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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3g |
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Huile d'olive vierge extra :
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15g |
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La recette = 1918g
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1 Portion = 639g
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Préparation
Faire dorer la chipolata, ajouter les légumes, faire revenir quelques minutes.
Ajouter le riz l'eau le sel et cuire sous pression 9mn
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1639
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85
|
546
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| Protéines : |
70.83
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3.69
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23.61
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| Glucides : |
81.92
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4.27
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27.31
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| Sucres : |
6.12
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0.32
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2.04
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| Matières grasses : |
90.83
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4.74
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30.28
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| Acides gras saturés : |
30.43
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1.59
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10.14
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| Sel : |
10.12
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0.53
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3.37
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| Fibres : |
6.3
|
0.33
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2.1
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