velouté lentilles corail
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Lentille corail, bouillie/cuite à l'eau :
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200g |
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Oignon :
1 oignon 80 à 100gr
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90g |
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Carotte, cuite :
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300g |
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Ail :
1 gousse 6gr
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6g |
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Eau du robinet :
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1250g |
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Bouillon de légumes :
17 cal dilué. 1 cube 9 gr
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9g |
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Concentré tomate :
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40g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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3g |
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Cumin, graine :
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4g |
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La recette = 1902g
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1 Portion = 476g
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Préparation
recette cookomix
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
426
|
22
|
107
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| Protéines : |
23.56
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1.24
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5.89
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| Glucides : |
39.15
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2.06
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9.79
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| Sucres : |
4.51
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0.24
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1.13
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| Matières grasses : |
2.19
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0.12
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0.55
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| Acides gras saturés : |
0.3
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0.02
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0.07
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| Sel : |
3.2
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0.17
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0.8
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| Fibres : |
25.22
|
1.33
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6.31
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