Couscous poulet/merguez minute
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 8
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Poulet, cuisse, viande, bouilli :
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1000g |
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Pois chiche, cuit :
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130g |
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Carotte, crue :
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150g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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150g |
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Merguez, boeuf et mouton, cuite :
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200g |
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Bouillon de volaille, déshydraté reconstitué :
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4g |
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Couscous, graine cuite :
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250g |
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Huile d'olive vierge :
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30g |
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Eau du robinet :
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300g |
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La recette = 2214g
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1 Portion = 277g
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Recette crée par @Thierry
07/01/2017 07:25:20
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
3433
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155
|
429
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| Protéines : |
325.83
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14.72
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40.73
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| Glucides : |
130.77
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5.91
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16.35
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| Sucres : |
12.85
|
0.58
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1.61
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| Matières grasses : |
175.33
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7.92
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21.92
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| Acides gras saturés : |
49.38
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2.23
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6.17
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| Sel : |
8.43
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0.38
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1.05
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| Fibres : |
14.69
|
0.66
|
1.84
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