Cocos Blancs à la tomate
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Cocos blancs :
1 Portion 50g cru = 120g cuits
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200g |
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Tomates pelées concassées :
1 Boîte = 390g
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390g |
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Ail frais :
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20g |
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Carotte, crue :
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200g |
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Échalote, crue :
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40g |
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Oignon, cru :
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60g |
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Poitrine nature 25% sel en moins :
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70g |
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Huile d'olive :
1 Cuillère à soupe = 10g
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10g |
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La recette = 990g
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1 Portion = 248g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1232
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124
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308
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| Protéines : |
66.31
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6.7
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16.58
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| Glucides : |
119.16
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12.04
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29.79
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| Sucres : |
30.21
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3.05
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7.55
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| Matières grasses : |
31.61
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3.19
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7.9
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| Acides gras saturés : |
8.2
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0.83
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2.05
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| Sel : |
2.35
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0.24
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0.59
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| Fibres : |
57.52
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5.81
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14.38
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