Curry de courgettes au lait de coco
Préparation : 00:07:00 | Cuisson : 00:10:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
|
|
Courgette, pulpe et peau, crue :
|
425g |
|
|
Lait de coco fluide :
1 Brique = 20cl = 200ml
|
200g |
|
|
Huile d'olive vierge :
|
5g |
|
|
Cumin, graine :
|
2g |
|
|
Curry, en poudre :
|
2g |
|
|
Eau du robinet :
|
50g |
|
La recette = 684g
|
|
1 Portion = 342g
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
493
|
72
|
247
|
| Protéines : |
9.51
|
1.39
|
4.75
|
| Glucides : |
15.96
|
2.33
|
7.98
|
| Sucres : |
12.09
|
1.77
|
6.05
|
| Matières grasses : |
42.08
|
6.15
|
21.04
|
| Acides gras saturés : |
32.36
|
4.73
|
16.18
|
| Sel : |
0.09
|
0.01
|
0.04
|
| Fibres : |
6.08
|
0.89
|
3.04
|
Compteur de calories
Créer une recette
