bruscheta au thon, olives poivron
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Pain, baguette ou boule, aux céréales et graines, artisanal :
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35g |
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Poivron rouge, cru :
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10g |
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Olive verte, entière ou dénoyautée, en saumure :
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20g |
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Thon albacore, au naturel, appertisé, égoutté :
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50g |
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Sauce tomate, sans viande :
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10g |
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Gruyère :
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10g |
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La recette = 135g
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1 Portion = 135g
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Recette crée par @megamax
08/02/2017 18:25:06
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
244
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181
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244
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| Protéines : |
19.67
|
14.57
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19.67
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| Glucides : |
19.95
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14.78
|
19.95
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| Sucres : |
1.05
|
0.78
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1.05
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| Matières grasses : |
8.82
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6.53
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8.82
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| Acides gras saturés : |
2.89
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2.14
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2.89
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| Sel : |
1.99
|
1.47
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1.99
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| Fibres : |
3.31
|
2.45
|
3.31
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