One Pot Blé aux Poivrons
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Oignon, cru :
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56g |
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Poivron, vert, jaune ou rouge, cru :
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200g |
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Blé dur précuit (cru) :
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50g |
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Eau du robinet :
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150g |
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La recette = 456g
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1 Portion = 228g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
254
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56
|
127
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| Protéines : |
9.05
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1.98
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4.53
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| Glucides : |
46.78
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10.26
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23.39
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| Sucres : |
14.9
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3.27
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7.45
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| Matières grasses : |
1.88
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0.41
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0.94
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| Acides gras saturés : |
0.29
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0.06
|
0.15
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| Sel : |
0.09
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0.02
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0.05
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| Fibres : |
4.4
|
0.96
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2.2
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