Granola aux Amandes/Noisettes et Graines Tournesol/Lin/Chia
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 10
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Flocons d'avoine, cuits à l'eau :
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150g |
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Amandes décortiquées :
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22g |
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Noisettes décortiquées :
1 Sachet = 125g
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36g |
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Huile de noisette :
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11g |
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Sirop d'Agave :
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22g |
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Cannelle :
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5g |
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Tournesol, graine :
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20g |
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Graines de Lin :
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8g |
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Graines de Chia :
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10g |
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La recette = 284g
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1 Portion = 28g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
836
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294
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84
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| Protéines : |
21
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7.39
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2.1
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| Glucides : |
48.32
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17.01
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4.83
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| Sucres : |
21.06
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7.42
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2.11
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| Matières grasses : |
63.58
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22.39
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6.36
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| Acides gras saturés : |
5.72
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2.01
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0.57
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| Sel : |
0.05
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0.02
|
0
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| Fibres : |
13.21
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4.65
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1.32
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