Frittata Thon Epinards
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Oeuf, cru :
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360g |
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Pomme de terre, cuite à l'eau :
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600g |
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CF semi épaisse 4% MG :
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200g |
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Thon, au naturel, appertisé, égoutté :
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225g |
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Épinard, cru :
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100g |
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Beurre léger, 39-41% MG :
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10g |
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Ail frais :
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10g |
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Comté :
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20g |
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La recette = 1525g
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1 Portion = 381g
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Recette crée par @Delizioso
30/10/2017 14:53:39
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1533
|
101
|
383
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| Protéines : |
127.42
|
8.36
|
31.85
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| Glucides : |
115.77
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7.59
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28.94
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| Sucres : |
14.81
|
0.97
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3.7
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| Matières grasses : |
59.83
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3.92
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14.96
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| Acides gras saturés : |
22.9
|
1.5
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5.73
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| Sel : |
4.06
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0.27
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1.02
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| Fibres : |
17.12
|
1.12
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4.28
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