|
Perdre du poids avec l'application Beeboop.net
Présentation
Métabolisme de base
Le Métabolisme est calculé avec la formule de Harris et Benedict recalculée par Roza et Shizgal en 1984.
Il correspond aux besoins énergétiques "incompressibles" de l'organisme, c’est-à-dire la dépense d'énergie minimum quotidienne permettant à l'organisme de survivre.
Surveiller son alimentation
L'application comprend une bibliothèque d'aliments (La Table Ciqual) qui vous permet de renseigner tout ce que vous consommez dans la journée.
Le nombre d'aliments de la bibliothèque n'est pas très conséquent mais l'essentiel y est.
Nous préférons avoir une bibliothèque pauvre mais de qualité, plutôt qu'une bibliothèque riche mais avec de fausses informations qui pourraient nuire aux calculs des calories que vous avez emmagasinées.
Si vous ne trouvez pas le bon ingrédient, pas de panique, vous pouvez rajouter des aliments dans une bibliothèque personnelle en vous aidant des informations nutritives qui sont disponibles sur les emballages des aliments que vous achetez.
La Table Ciqual
La table Ciqual est une banque de données qui contient la composition nutritionnelle des aliments.
Elle est constituée par l'agence nationale de sécurité sanitaire (anses).
Leur objectif est de collecter, évaluer et rendre disponibles des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.
Les données collectées, confidentielles, sont ensuite agrégées par le CIQUAL pour produire des valeurs moyennes de référence pour des aliments génériques.
Surveiller sa ligne
Vous avez aussi la possibilité de renseigner dans l'application toutes vos informations concernant vos pesées et vos mensurations.
Ce qui permet de :
Surveiller son poidsSurveiller son IMCSurveiller sa masse grasseSurveiller sa graisse viscéraleSurveiller sa masse musculaireSurveiller sa masse osseuseSurveiller sa masse hydriqueSurveiller son tour de brasSurveiller son tour de poitrineSurveiller son dessous de potrineSurveiller son tour de tailleSurveiller son tour de bassinSurveiller son tour de cuisse
Suivre son activité physique
L'application ne permet actuellement pas de calculer son activité physique.
Cependant, si vous utilisez une application tierce qui vous permet de connaitre vos calories dépensées durant vos activités, vous avez la possibilité de rentrer ces informations dans Beeboop.
Les calories dépensées seront alors déduites des calories accumulées durant vos repas.
Calculer les informations nutritionnelles de vos recettes
Plus ludique qu'un régime classique
Le problème des régimes, c'est qu'ils vous privent souvent d'un type d'aliment, ce qui peut entraîner des carences et un sentiment de frustration.
Grâce à l'application, vous pouvez identifier rapidement les aliments qui sont riches en calories.
Vous pouvez donc réduire les quantités de ces aliments, et en rajouter d'autres pour essayer d'équilibrer votre menu.
Un repas équilibré est composé de légumes, d'une source de protéines (viande, poisson, oeuf), de féculents, de fruits et de produits laitiers.
Pour réussir votre perte de poids, vous devrez essayer de garder une alimentation équilibrée, tout en maintenant votre cumul de calories inférieur à vos besoins journaliers en calories.
Attention toutefois à ne pas tomber dans l'excès, un trop grand écart entre vos besoins en calories et ce que vous mangez est dangereux pour la santé.
Une fois que vous aurez atteint votre objectif et que vous n'aurez plus de surpoids, pour ne pas reprendre de poids, utilisez l'application pour garder une alimentation équilibrée tout en satisfaisant vos besoins journaliers en calories.
Des statistiques détaillées
Choisissez simplement un intervalle entre deux dates, et l'application vous affichera des graphiques sur toutes les informations que vous avez rentrés.
Vous pouvez en un coup d'oeil visualiser l'évolution de vos calories, de votre activité, de vos pesées et de vos mensurations sur l'intervalle choisi.
Un réseau social dédié à la nutrition
Grâce au réseau social, vous pouvez :
Partager vos pages préféréesCréer des discussionsEnvoyer des messages privés
Conclusion
L'application ne vous permet pas de suivre un régime de plus, elle vous permet de suivre votre alimentation, votre ligne et votre activité. Et de prendre concience des aliments dont il ne faut pas abuser. Et vous ré-apprends à vous alimenter de façon saine et équilibrée.
Télécharger la version Android
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
Commentaires |
|
Patrick
|
Le 07/12/2021 15:04:09
|
|
Bonjour, envisagez-vous de faire une version Payante pour supprimer les publicités qui prennent une place considérable.
Merci de votre retour.
|
|
Tadzi
|
Le 04/07/2021 17:00:40
|
|
Diabétique type 1 et sous pompe je dois calculer mon apport en glucides
|
|
Damien
|
Le 22/01/2021 18:39:17
|
|
Petite demande d’information
Quand il y a dans les aliments une version crue et cuite (exemple bœuf rumsteack cru et rumsteack grillé ou poêlé). Souvent la version cuite (grillée, poêlée) est plus calorique aux 100gr. Est-ce parce qu’il y a une prise en compte éventuelle de matière grasse de cuisson ou simplement parce que la cuisson rétracte les chairs et concentre les calories du fait de l’évaporation de l’eau contenue dans l’aliment ?
Merci pour vos lumières ! ????
|
|
Damien
|
Le 10/01/2021 20:55:40
|
|
Erratum je viens de voir que c’est uniquement dans le graphique journalier que la somme ne se fait pas (si on affiche les glucides et les sucres), quand on affiche seulement les glucides le total glucides affiché est bien [glucides+sucres]. Dans le premier cas donc les glucides apparaissent en complément des sucres contrairement à la rubrique statistiques où là le tableau des glucides intègrent les sucres.
|
|
Damien
|
Le 10/01/2021 20:30:53
|
|
Une question sur la gestion des glucides et sucres. J’ai l’impression (à tord peut-être) que lorsque que je créé un aliment, si j’indique le total Glucide puis le total Sucre (contenu dans les glucides - « glucides dont sucres ») l’application additionne les 2 valeurs alors que les sucres sont normalement compris dans les glucides. Faut-il déduire les sucres du total des glucides lorsque l’on créé un aliment ?
Exemple : yaourt brebis 4,4gr de glucides dont 3gr de sucres
Si je mets à glucides 4.4gr et 3gr de sucre l’appli additionne les valeurs (7.4gr). Faut-il bien indiquer glucides 1.4gr et sucres 3gr pour avoir une valeur globale juste ?
Merci pour votre retour !
|
|
Nath66
|
Le 07/01/2021 16:03:14
|
|
Ras
|
|
Beeboop.net
|
Le 06/01/2021 13:56:15
|
|
@Damien
Bonjour, nous n'avons pas prévu de faire de version payante sans publicité. Cependant, j'ai pu faire en sorte de ne pas afficher de publicités lorsque vous êtes connecté à votre compte afin de vous faciliter l'utilisation de l'application.
Si vous souhaitez tout de même faire une donation, je peux vous transmettre les coordonnées de mon compte paypal par email.
En vous souhaitant une bonne continuation.
|
|
Damien
|
Le 05/01/2021 16:06:29
|
|
@Beeboop
Merci pour votre retour. C'est dommage pour iOS. Tant pis je vais continuer comme ça. Existe-t-il une version payante pour supprimer les pubs ? Ça mange 1/3 de l'écran à chaque fois.
|
|
Beeboop.net
|
Le 04/01/2021 14:47:00
|
|
Bonjour Damien, une application Android est disponible sur google play. Nous n'envisageons pas de faire une version iOS.
|
|
Damien
|
Le 04/01/2021 10:32:56
|
|
Super outil mais compliqué à utiliser au quotidien sur un téléphone.
Envisagez-vous de faire une version mobile (Androïd et iOS) ?
Merci !
|
|
vivi
|
Le 25/09/2020 11:04:58
|
|
Bonjour faut il compter les calories quand les aliments sont cuit ou crus .merci
|
|
Jackie
|
Le 18/03/2020 19:33:02
|
|
J ai besoin de cette application pour démarrer mon changement alimentaire
|
|
Chuga
|
Le 09/02/2020 20:46:50
|
|
:)
|
|
oizoenzo
|
Le 02/02/2019 13:40:18
|
|
merci
|
|
Glagla
|
Le 08/01/2019 23:55:32
|
|
Merci
|
|
Imen Mat
|
Le 21/12/2018 17:43:01
|
|
Mrc bcp
|
|
Rose Line
|
Le 01/11/2018 14:51:55
|
|
Merci!
|
|
Camille18
|
Le 26/09/2018 21:11:29
|
|
J'ai du mal à comprendre pourquoi les calories de l'activité sont réduites des calories absorbées ?. Mais j'adore cette façon de maitriser son alimentation.
|
|
Storms
|
Le 05/09/2018 19:05:41
|
|
Bonjour a tous..
|
|
sandragreg
|
Le 25/03/2018 13:48:21
|
|
très bien
|
|
psy23us
|
Le 05/03/2018 10:19:48
|
|
tres tres bien
|
|
Celine
|
Le 04/02/2018 17:56:10
|
|
bonsoir, j'aimerai rectifier une de mes recettes, comment puis je faire ?
|
|
co
|
Le 16/01/2018 09:53:19
|
|
Bonjour, je voudrais supprimer un aliment que j'ai saisi, dans ma biliothèque. Pouvez vous m'indiquer la marche à suivre
merci
Bien coridalement
|
|
didi
|
Le 13/10/2017 02:23:00
|
|
Bonjour et l application pour iPhone :’-(?! J espère que vous y pensez pour bientôt car elle a l air superbe! Bonne journée
|
|
Dana
|
Le 05/10/2017 23:22:50
|
|
Je souhaite rééquilibrer mon alimentation afin de maigrir.
|
|
Delizioso
|
Le 21/09/2017 14:10:28
|
|
J'ai un blog de recettes de cuisine que je suis en train de faire évoluer pour indiquer les informations nutritionnelles de chaque recette. Je dois dire qu'après plusieurs heures de recherches et de tests de logiciel/appli/sites... je viens de trouver chaussure à mon pied !
Un grand bravo au(x) créateur(s)(trices)... je serais ravies qu'ils me contactent pour que je fasse un petit article sur cet outil ! www.delizioso.fr
|
|
awt
|
Le 15/09/2017 09:49:35
|
|
je me connecte d'un pc
|
|
Kevinp
|
Le 09/09/2017 13:56:26
|
|
Excellent site, très simple d'utilisation, facilité de prise en compte de recettes particulières avec la fonction "recette" .... bravo
|
|
willy
|
Le 20/03/2017 20:11:12
|
|
TRES BON SITE OU ON CALCUL FACILEMENT LE NOMBRE DE CALORIES DE NOS PROPRES RECETTE
|
|
BobT
|
Le 14/03/2017 17:33:28
|
|
cc
|
|
liotenie
|
Le 09/03/2017 12:46:09
|
|
je désire perdre du poit en calculant les calories
|
|
Clau63
|
Le 01/03/2017 09:06:28
|
|
très bonne application
|
|
nene83130
|
Le 04/02/2017 23:38:46
|
|
Top
|
|
chtigreg
|
Le 18/12/2016 21:57:38
|
|
bonne application
|
|
chtigreg
|
Le 18/12/2016 21:56:19
|
|
super appli
|
|
Laure
|
Le 13/05/2016 07:59:56
|
|
Super application.
Qui permet de bien tout noter.
Pratique quand on a doit faire un suivi alimentaire.
|
|
moto45700
|
Le 14/04/2016 09:32:49
|
|
Je veux perdre 15 kgs
|
|
Flovie
|
Le 14/04/2016 07:58:30
|
|
Besoin d'aide
|
|
Cynthia
|
Le 01/04/2016 10:20:02
|
|
Vraiment pas mal et simple d'utilisation
|
|
isa64
|
Le 18/03/2016 15:32:24
|
|
Enfin une application gratuite qui me paraitbien.
|
|
Bertrand
|
Le 16/11/2015 14:10:23
|
|
Beau programme,simple et agréable à utiliser,gratuit en plus!
Dommage que les sucres ne soient pas repris dans les glucides,de même que les ac gras saturés dans les lipides au niveau de l'affichage récapitulatif,et qu'il n'y ait pas possibilité d'afficher en % de l'apport calorique.
Dommage aussi que l'on ne puisse modifier une recette enregistrée que par la mise à zéro des quantités.
Grand merci.
|
|
edenette
|
Le 27/10/2015 22:12:10
|
|
je voudrais perdre 3 kilos quels conseils en alimentation
|
|
Marinette
|
Le 26/10/2015 10:35:43
|
|
Essai
|
|
marguerite
|
Le 26/10/2015 08:10:06
|
|
Je souhaite reprendre mon alimentation équilibre et perdre doucement du poids
|
|
Sofinette 49
|
Le 20/09/2015 08:17:55
|
|
Début de la methode
|
|
Samsam
|
Le 01/07/2015 14:45:05
|
|
Perdre 10kg
|
|
Compteur de calories
Créer une recette