Granola maison
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 20
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Flocon d'avoine :
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450g |
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Noisette grillée :
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65g |
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Lin, graine :
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30g |
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Huile de sésame :
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30g |
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Miel :
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75g |
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Noix de coco, amande, sèche :
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30g |
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Chocolat noir à moins de 70% de cacao, à croquer, tablette :
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50g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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5g |
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Banane, mi-séchée :
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100g |
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Raisin sec :
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60g |
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La recette = 895g
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1 Portion = 45g
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Recette crée par @LauretteP
24/09/2018 09:19:06
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
3701
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414
|
185
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| Protéines : |
85.68
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9.57
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4.28
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| Glucides : |
447.6
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50.01
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22.38
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| Sucres : |
123.59
|
13.81
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6.18
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| Matières grasses : |
152.14
|
17
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7.61
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| Acides gras saturés : |
42.61
|
4.76
|
2.13
|
| Sel : |
5.03
|
0.56
|
0.25
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| Fibres : |
80.29
|
8.97
|
4.01
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