Pancakes courgette Healthy
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 8
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Fromage Blanc 0% :
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100g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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200g |
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Flocon d'avoine :
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50g |
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Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru :
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60g |
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Cacao poudre 100% :
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10g |
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Huile de colza :
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5g |
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Cannelle, poudre :
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5g |
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La recette = 430g
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1 Portion = 54g
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Recette crée par @Dietonic
23/12/2018 22:05:32
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
379
|
88
|
47
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| Protéines : |
25.21
|
5.86
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3.15
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| Glucides : |
38.84
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9.03
|
4.85
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| Sucres : |
8.9
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2.07
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1.11
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| Matières grasses : |
8.99
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2.09
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1.12
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| Acides gras saturés : |
1.11
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0.26
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0.14
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| Sel : |
0.4
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0.09
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0.05
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| Fibres : |
9.86
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2.29
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1.23
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