Couscous
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Carotte, crue :
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150g |
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Patate douce, crue :
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200g |
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Huile d'olive vierge extra :
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3g |
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Pois chiche, cuit :
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120g |
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Raisin, sec :
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15g |
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Harissa (sauce condimentaire) :
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2g |
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Tomate, double concentré, appertisé :
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5g |
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Quatre épices :
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2g |
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Curcuma, poudre :
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3g |
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La recette = 500g
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1 Portion = 250g
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Recette crée par @Kroline
04/03/2019 13:32:02
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
494
|
99
|
247
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| Protéines : |
15.11
|
3.02
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7.56
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| Glucides : |
80.21
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16.04
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40.11
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| Sucres : |
29.78
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5.96
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14.89
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| Matières grasses : |
7.71
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1.54
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3.85
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| Acides gras saturés : |
1.26
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0.25
|
0.63
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| Sel : |
0.49
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0.1
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0.25
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| Fibres : |
21.57
|
4.31
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10.78
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