brick thon four
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Thon albacore ou thon jaune, au naturel, appertisé, égoutté :
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186g |
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Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau :
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300g |
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Oeuf, cru :
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60g |
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Fromage blanc battu 0% MG nature :
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100g |
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La recette = 646g
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1 Portion = 646g
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Recette crée par @bruno90
07/03/2019 08:43:24
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
609
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94
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609
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| Protéines : |
69.9
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10.82
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69.9
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| Glucides : |
55.94
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8.66
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55.94
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| Sucres : |
6.92
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1.07
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6.92
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| Matières grasses : |
10.78
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1.67
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10.78
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| Acides gras saturés : |
3.31
|
0.51
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3.31
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| Sel : |
1.76
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0.27
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1.76
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| Fibres : |
8.19
|
1.27
|
8.19
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