BOWL
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Avocat, pulpe, cru :
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400g |
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Quinoa, bouilli/cuit à l'eau, non salé :
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40g |
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Riz sauvage, cuit, non salé :
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80g |
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Truite d'élevage, crue :
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200g |
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Poivron rouge, cuit :
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200g |
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Comté :
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100g |
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Sésame, grillé, graine décortiquée :
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15g |
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Épinard, cru :
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30g |
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Menthe, fraîche :
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5g |
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Fromage blanc nature, 3% MG environ :
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80g |
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Miel :
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20g |
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Jus de citron, maison :
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20g |
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Paprika :
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5g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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5g |
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Poivre noir, poudre :
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1g |
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La recette = 1201g
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1 Portion = 300g
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Recette crée par @Augustin
19/03/2019 10:46:52
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1760
|
147
|
440
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| Protéines : |
90.31
|
7.52
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22.58
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| Glucides : |
75.14
|
6.26
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18.79
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| Sucres : |
37.03
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3.08
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9.26
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| Matières grasses : |
114.65
|
9.55
|
28.66
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| Acides gras saturés : |
36.89
|
3.07
|
9.22
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| Sel : |
6.33
|
0.53
|
1.58
|
| Fibres : |
28.64
|
2.38
|
7.16
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