BANH MI
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Pain (aliment moyen) :
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420g |
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Dinde, escalope, sautée/poêlée :
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300g |
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Carotte, crue :
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240g |
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Poivron rouge, cuit :
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160g |
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Fromage blanc nature, 3% MG environ :
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75g |
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Sauce soja, préemballée :
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60g |
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Huile de sésame :
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30g |
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Vinaigre balsamique :
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30g |
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Citron vert ou Lime, pulpe, cru :
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15g |
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Gingembre, poudre :
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8g |
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Menthe, fraîche :
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20g |
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Sucre blanc :
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15g |
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Curry, poudre :
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5g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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1g |
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La recette = 1379g
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1 Portion = 345g
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Recette crée par @Augustin
19/03/2019 10:57:41
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
2211
|
160
|
553
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| Protéines : |
136.54
|
9.9
|
34.14
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| Glucides : |
291.85
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21.16
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72.96
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| Sucres : |
62.34
|
4.52
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15.59
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| Matières grasses : |
46.61
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3.38
|
11.65
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| Acides gras saturés : |
9.4
|
0.68
|
2.35
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| Sel : |
19.88
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1.44
|
4.97
|
| Fibres : |
30
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2.18
|
7.5
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