GRATIN COURGETTES STEAK HACHE BECHAMEL
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 21
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Courgette, pulpe et peau, cuite :
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706g |
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Champignon de Paris ou champignon de couche, bouilli/cuit à l'eau :
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125g |
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Bœuf, steak haché 5% MG, cuit :
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750g |
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Oignon, cuit :
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60g |
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Sauce béchamel, en brique :
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445g |
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Sauce béchamel, maison :
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100g |
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La recette = 2186g
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1 Portion = 104g
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Recette crée par @aline77
03/04/2019 19:35:44
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1907
|
87
|
91
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| Protéines : |
216.36
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9.9
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10.3
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| Glucides : |
59.43
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2.72
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2.83
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| Sucres : |
33.76
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1.54
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1.61
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| Matières grasses : |
85.85
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3.93
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4.09
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| Acides gras saturés : |
42.01
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1.92
|
2
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| Sel : |
6.38
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0.29
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0.3
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| Fibres : |
18.83
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0.86
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0.9
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