Curry de pois chiches aux épinards et au yaourt
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
|
|
Épinard, surgelé, cru :
|
300g |
|
|
Pois chiche, cuit :
|
250g |
|
|
Huile de noix :
|
15g |
|
|
Oignon, cru :
|
100g |
|
|
Eau du robinet :
|
250g |
|
|
Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, nature :
|
250g |
|
La recette = 1165g
|
|
1 Portion = 291g
|
Recette crée par @agnèsM73
14/05/2019 19:30:44
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
754
|
65
|
188
|
| Protéines : |
40.79
|
3.5
|
10.2
|
| Glucides : |
62.02
|
5.32
|
15.51
|
| Sucres : |
16.2
|
1.39
|
4.05
|
| Matières grasses : |
31.02
|
2.66
|
7.75
|
| Acides gras saturés : |
7.1
|
0.61
|
1.78
|
| Sel : |
0.84
|
0.07
|
0.21
|
| Fibres : |
30.3
|
2.6
|
7.58
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
