soupe au 3 quinoas et legumes
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Quinoa, bouilli/cuit à l'eau, non salé :
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50g |
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Carotte, surgelée, crue :
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50g |
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Poireau, surgelé, cru :
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40g |
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Céleri branche, cuit :
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20g |
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Eau du robinet :
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1000g |
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Haricot vert, cru :
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40g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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2g |
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La recette = 1202g
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1 Portion = 401g
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Recette crée par @manue374
22/09/2019 20:05:04
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
102
|
9
|
34
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| Protéines : |
3.84
|
0.32
|
1.28
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| Glucides : |
15.02
|
1.25
|
5.01
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| Sucres : |
5.36
|
0.45
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1.79
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| Matières grasses : |
1.76
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0.15
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0.59
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| Acides gras saturés : |
0.28
|
0.02
|
0.09
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| Sel : |
2.14
|
0.18
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0.71
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| Fibres : |
5.26
|
0.44
|
1.75
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