Curry pois chiche épinards
Préparation : 00:40:00 | Cuisson : 00:45:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 5
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Pois chiche, sec :
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250g |
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Tomate, pulpe, appertisée :
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200g |
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Lait de coco ou Crème de coco :
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200g |
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Epinards surgelés hachés :
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200g |
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Ail, cru :
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16g |
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Oignon, cru :
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100g |
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Curry, poudre :
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30g |
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Cumin, graine :
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5g |
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Coriandre, fraiche :
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15g |
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La recette = 1016g
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1 Portion = 203g
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Recette crée par @bibi9221
18/06/2020 10:02:12
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1524
|
150
|
305
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| Protéines : |
70.98
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6.99
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14.2
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| Glucides : |
144.16
|
14.19
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28.83
|
| Sucres : |
32.47
|
3.2
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6.49
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| Matières grasses : |
60.09
|
5.91
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12.02
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| Acides gras saturés : |
35.38
|
3.48
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7.08
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| Sel : |
0.7
|
0.07
|
0.14
|
| Fibres : |
61.55
|
6.06
|
12.31
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